holahola :B
Ultimamente me eh puesto estúpida en todo aspecto jaja, que no mencionaré ..
No tengo mucho que contar, solo que me estoy controlando un poco, pero más tarde me obligaran a cenar asi que pf, que mal :/
Intake :
D: té verde
A: 1 huevo duro (160 Kcal)
M: 1 durazno (47 Kcal) + 2 manzanas (106 Kcal) + 1 helado de chocolate!! (150 Kcal)
C: aun no
Total de Kcal: 463
Se que esta mal, y con la cena que me darán, aaaaaaaaaaaahhhhh!
Que les valla mejor que a mi chicas :)
domingo, 28 de noviembre de 2010
jueves, 25 de noviembre de 2010
Pésimo :c
hola chicaaaaaaaas!! espero que esten muy bien
Les cuento que ayer me dieron unas ganas de comer papas fritas, ramitas, cheetos y todas esas cosas, no aguanté la tentación y adivinen que hice! me lo comi casi todo :'( estoy super arrepentida porque eran bolsaaas y yo toda glotona comi sin pensar en mi objetivo ..
Lo hecho está hecho jaja :/, bueno no seguiré lamentandome porque no puedo retroceder en el tiempo xd
además me daria muchaa verguenza decir lo que comi ayer en el desayuno y almuerzo hgkjlakgsjd
y hoy comenzando el día me tome una tasa de té y la mitad de un pan :(
Chao princess! Beesos :*
Les cuento que ayer me dieron unas ganas de comer papas fritas, ramitas, cheetos y todas esas cosas, no aguanté la tentación y adivinen que hice! me lo comi casi todo :'( estoy super arrepentida porque eran bolsaaas y yo toda glotona comi sin pensar en mi objetivo ..
Lo hecho está hecho jaja :/, bueno no seguiré lamentandome porque no puedo retroceder en el tiempo xd
además me daria muchaa verguenza decir lo que comi ayer en el desayuno y almuerzo hgkjlakgsjd
y hoy comenzando el día me tome una tasa de té y la mitad de un pan :(
Chao princess! Beesos :*
jueves, 18 de noviembre de 2010
Día normal :D
Holaaa chicas!
Les pido muchas pero muchas disculpas si no puedo acceder y actualizar esto jaja, esque no tengo tiempo y menos para modificarlo :/, y creo que seguiré asi por un tiempo.
Ya les cuento que ayer me fué super bien :) me pase solo por 2 mentitas que me comi de más jajaja en total fueron 132 Kcal, en ese aspecto, todo bien.
Y hoy ha sido un poco raro, pero bien xd
Además todos me dicen, que tengo que comer y les digo: pero si ya comí!! esque como voy todo el dia al cole, me desespera, y me vigilan todo el tiempo si consumi cualquier estupidéz ...
Intake:
D: 4 galletas de fibra ( 145 Kcal) + té sin azucar
A:
M:
C:
Total de Kcal: 145
Nada más que decir. cuidense !
Les pido muchas pero muchas disculpas si no puedo acceder y actualizar esto jaja, esque no tengo tiempo y menos para modificarlo :/, y creo que seguiré asi por un tiempo.
Ya les cuento que ayer me fué super bien :) me pase solo por 2 mentitas que me comi de más jajaja en total fueron 132 Kcal, en ese aspecto, todo bien.
Y hoy ha sido un poco raro, pero bien xd
Además todos me dicen, que tengo que comer y les digo: pero si ya comí!! esque como voy todo el dia al cole, me desespera, y me vigilan todo el tiempo si consumi cualquier estupidéz ...
Intake:
D: 4 galletas de fibra ( 145 Kcal) + té sin azucar
A:
M:
C:
Total de Kcal: 145
Nada más que decir. cuidense !
martes, 16 de noviembre de 2010
Mal día :/
Hola a todas mis princesas! espero que estén super :P
¿Saben? hoy no fui a classes porque estaba lista para irme, pero me sentia demaciado mareada, fiebre y dolor de estómago :s
Pero como yo tengo tantos problemas con las "inasistencias", eh tenido que faltar tanto este año al cole, que me han dicccccho que quedaré repitiendo por eso, que nosé ni que pensar, estoy nerviosa, muy nerviosa.
Y mañana tenía que ir donde la psicóloga, pero como hoy no fui a clases, mañana tendré que perder la visita cn ella :'(.
Espero que todo lo que tengo planeado, resulte y salga muy bien, para poder decir o aun que sea, finjir que estoy un poco más "feliz" de lo que estaba.
Cambiando de tema, hoy eh comido como cerrrda porque como estoy un poquititito enferma, me obligan a comer para que "supuestamente" me mejore. Aqui va lo que eh comido hoy:
Intake
D: té con 2 cucharadas de azucar (ni idea las calorías) + 2 panqueques (120 Kcal)
A: Papas Fritas (más de 200 kcal) + zapallo italiano (60 Kcal)
M: té verde ( calorías? nosecuantass) + 1 pan ( 243 Kcal)
C: 1 barra de cereal bar ( 86 Kcal) + 4 Galletas de fibra (145 Kcal)
Total Kcal de hoy: 854
que asco, que pena y nuevamente, que asco.
Mañana intentaré de ingerir unas 100 Kcal, mientras no me obliguen jajaja.
Cuidense y espero que les valla mejor que a mi c:
¿Saben? hoy no fui a classes porque estaba lista para irme, pero me sentia demaciado mareada, fiebre y dolor de estómago :s
Pero como yo tengo tantos problemas con las "inasistencias", eh tenido que faltar tanto este año al cole, que me han dicccccho que quedaré repitiendo por eso, que nosé ni que pensar, estoy nerviosa, muy nerviosa.
Y mañana tenía que ir donde la psicóloga, pero como hoy no fui a clases, mañana tendré que perder la visita cn ella :'(.
Espero que todo lo que tengo planeado, resulte y salga muy bien, para poder decir o aun que sea, finjir que estoy un poco más "feliz" de lo que estaba.
Cambiando de tema, hoy eh comido como cerrrda porque como estoy un poquititito enferma, me obligan a comer para que "supuestamente" me mejore. Aqui va lo que eh comido hoy:
Intake
D: té con 2 cucharadas de azucar (ni idea las calorías) + 2 panqueques (120 Kcal)
A: Papas Fritas (más de 200 kcal) + zapallo italiano (60 Kcal)
M: té verde ( calorías? nosecuantass) + 1 pan ( 243 Kcal)
C: 1 barra de cereal bar ( 86 Kcal) + 4 Galletas de fibra (145 Kcal)
Total Kcal de hoy: 854
que asco, que pena y nuevamente, que asco.
Mañana intentaré de ingerir unas 100 Kcal, mientras no me obliguen jajaja.
Cuidense y espero que les valla mejor que a mi c:
sábado, 6 de noviembre de 2010
Un día como hoy..
Hola princesitas! como están?? espero que super bien.
Les cuento que estoy un poco cansada y con poquita energia, jajaaa mas todavia por la calor que hace!
y tambien siento demaciada rabia porque siempre me tengo que limitar a ciertas cosas, por ejemplo el hacer ejercicio mas de 5 minutos, todo por el maldito asma!! y tambien el salir con amigas porque siempre termina en el mcdonald o esas cosas asii xd, y menos poder ir a comer en familia, porque me obligan a comerme toda esa comida asquerosa.
Bueno, que le puedo hacer? aguantar y nada mas jeje, ahora les contaré lo que comi hoy
Intake:
D: yogurth con avena y unas galletas de fibra
A: ensalada de lechuga
M: agua
C: agua
Kcal totales: 300
creo que en el desayuno fue demaciado, pero porque mi madre me obligó :(
Cuidense c:
Les cuento que estoy un poco cansada y con poquita energia, jajaaa mas todavia por la calor que hace!
y tambien siento demaciada rabia porque siempre me tengo que limitar a ciertas cosas, por ejemplo el hacer ejercicio mas de 5 minutos, todo por el maldito asma!! y tambien el salir con amigas porque siempre termina en el mcdonald o esas cosas asii xd, y menos poder ir a comer en familia, porque me obligan a comerme toda esa comida asquerosa.
Bueno, que le puedo hacer? aguantar y nada mas jeje, ahora les contaré lo que comi hoy
Intake:
D: yogurth con avena y unas galletas de fibra
A: ensalada de lechuga
M: agua
C: agua
Kcal totales: 300
creo que en el desayuno fue demaciado, pero porque mi madre me obligó :(
Cuidense c:
lunes, 1 de noviembre de 2010
Tips!!!!!
ANA
- Toma mucha pero mucha agua porque esta te quita el hambre si la tomas antes de las comidas, y tambien te hidrata la piel :D
- mastica cubitos de hielo
- Mastica chicles o dulces sin azucar
- duerme más de 6 horas diarias ya que si duermes menos, te dará mas hambre
- Haz ejercicio cuando estes en AYUNA ya que hace que las pocas calorias que tengas las quemes, pero ten cuidado porque te puedes desmayar o marear
- Bañate con agua friaa! porque tonifica el cuerpo
- toma té rojo es muy bueno
- come frutas y verduras, porque tienen pocas calorias
- pinta tus uñas para que se vean siempre lindass!
- Comprate ropa pequeña y ponte en meta que te quede bien en un plazo
- jamas comas adelante del televisor o del ordenador
- Nunca comas antes de irte a dormir porque estaras almacenando calorias ..
- Tomar limon en ayunas quema grasas
- Trata de dejar el azucar, si es posible toma té y cafe sin azucar, lo puedes reemplazar por endulzaaaante!
- si sientes ruido en tu estomago, y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente
- Camina todo lo que puedas, no andes en bus ni auto
- No comas despues de las 7
- si se te antoja comer algo y no puedes evitarlo massticalo y luego escupelo
- toca esa piel asquerosa que te sobra
- come desnuda delante de un espejo
- Mira como come esa gente gorda, acaso quieres ser obesa asquerosa como ellos?
y muchos otros mas :D
MIA
- Jamas te arrodilles frente a la taza, quedate parada hacia adelante, es mas facil que salga la comida
- Toma mucha agua antes y durante los atracones
- Trata de no consumir chocolate en los atracones, cuesta mucho despegarlo del estomago
- NUNCA te cepilles los dientes despues de purgarte, porque estaras extendiendo el acido del estomago por todos tus dientes y te quedaras sin esmalte dental
- Abre la ducha o deja corriendo el agua del lavamanos mientras te purgas para que asi no te escuchen
- Comienza cn los atracones con comidas con pocas calorias, para que cuando te purgues, si no pudiste sacarlo todo por lo menos botaste lo que mas engorda
- trata de vomitar poco tiempo antes de haber comido, si dejas pasar demaciado tiempo sera peor
- metete 2 dedos adentro en tu garganta y muevelos haciendo como un circulo, y sigue hasta que te de asco y lo botes todo
y tambienn hay mas xdddd
Ojala les sirva princesitas!
- Toma mucha pero mucha agua porque esta te quita el hambre si la tomas antes de las comidas, y tambien te hidrata la piel :D
- mastica cubitos de hielo
- Mastica chicles o dulces sin azucar
- duerme más de 6 horas diarias ya que si duermes menos, te dará mas hambre
- Haz ejercicio cuando estes en AYUNA ya que hace que las pocas calorias que tengas las quemes, pero ten cuidado porque te puedes desmayar o marear
- Bañate con agua friaa! porque tonifica el cuerpo
- toma té rojo es muy bueno
- come frutas y verduras, porque tienen pocas calorias
- pinta tus uñas para que se vean siempre lindass!
- Comprate ropa pequeña y ponte en meta que te quede bien en un plazo
- jamas comas adelante del televisor o del ordenador
- Nunca comas antes de irte a dormir porque estaras almacenando calorias ..
- Tomar limon en ayunas quema grasas
- Trata de dejar el azucar, si es posible toma té y cafe sin azucar, lo puedes reemplazar por endulzaaaante!
- si sientes ruido en tu estomago, y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente
- Camina todo lo que puedas, no andes en bus ni auto
- No comas despues de las 7
- si se te antoja comer algo y no puedes evitarlo massticalo y luego escupelo
- toca esa piel asquerosa que te sobra
- come desnuda delante de un espejo
- Mira como come esa gente gorda, acaso quieres ser obesa asquerosa como ellos?
y muchos otros mas :D
MIA
- Jamas te arrodilles frente a la taza, quedate parada hacia adelante, es mas facil que salga la comida
- Toma mucha agua antes y durante los atracones
- Trata de no consumir chocolate en los atracones, cuesta mucho despegarlo del estomago
- NUNCA te cepilles los dientes despues de purgarte, porque estaras extendiendo el acido del estomago por todos tus dientes y te quedaras sin esmalte dental
- Abre la ducha o deja corriendo el agua del lavamanos mientras te purgas para que asi no te escuchen
- Comienza cn los atracones con comidas con pocas calorias, para que cuando te purgues, si no pudiste sacarlo todo por lo menos botaste lo que mas engorda
- trata de vomitar poco tiempo antes de haber comido, si dejas pasar demaciado tiempo sera peor
- metete 2 dedos adentro en tu garganta y muevelos haciendo como un circulo, y sigue hasta que te de asco y lo botes todo
y tambienn hay mas xdddd
Ojala les sirva princesitas!
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