Tips!!!!!

ANA

-  Toma mucha pero mucha agua porque esta te quita el hambre si la tomas antes de las comidas, y tambien te hidrata la piel :D

-  mastica cubitos de hielo

-  Mastica chicles o dulces sin azucar

-  duerme más de 6 horas diarias ya que si duermes menos, te dará mas hambre

-  Haz ejercicio cuando estes en AYUNA ya que hace que las pocas calorias que tengas las quemes, pero ten cuidado porque te puedes desmayar o marear

-  Bañate con agua friaa! porque tonifica el cuerpo

-  toma té rojo es muy bueno

-  come frutas y verduras, porque tienen pocas calorias

-  pinta tus uñas para que se vean siempre lindass!

-  Comprate ropa pequeña y ponte en meta que te quede bien en un plazo

-  jamas comas adelante del televisor o del ordenador

-  Nunca comas antes de irte a dormir porque estaras almacenando calorias ..

-  Tomar limon en ayunas quema grasas

-  Trata de dejar el azucar, si es posible toma té y cafe sin azucar, lo puedes reemplazar por endulzaaaante!

-  si sientes ruido en tu estomago, y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente

-  Camina todo lo que puedas, no andes en bus ni auto

-  No comas despues de las 7

-  si se te antoja comer algo y no puedes evitarlo massticalo y luego escupelo

-  toca esa piel asquerosa que te sobra

-  come desnuda delante de un espejo

-  Mira como come esa gente gorda, acaso quieres ser obesa asquerosa como ellos?

y muchos otros mas :D



MIA

-  Jamas te arrodilles frente a la taza, quedate parada hacia adelante, es mas facil que salga la comida

-  Toma mucha agua antes y durante los atracones

-  Trata de no consumir chocolate en los atracones, cuesta mucho despegarlo del estomago

-  NUNCA te cepilles los dientes despues de purgarte, porque estaras extendiendo el acido del estomago por todos tus dientes y te quedaras sin esmalte dental

-  Abre la ducha o deja corriendo el agua del lavamanos mientras te purgas para que asi no te escuchen

-  Comienza cn los atracones con comidas con pocas calorias, para que cuando te purgues, si no pudiste sacarlo todo por lo menos botaste lo que mas engorda

-  trata de vomitar poco tiempo antes de haber comido, si dejas pasar demaciado tiempo sera peor

-  metete 2 dedos adentro en tu garganta y muevelos haciendo como un circulo, y sigue hasta que te de asco y lo botes todo
          y tambienn hay mas xdddd

Ojala les sirva princesitas!